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一、感冒了是不是应该保持充足的睡眠
是的。作为一个病者，应当保持充足的休息时间。或许唠叨一点，多喝水，多睡觉。（流行性感冒除外），觉得可笑，人类迄今为止，还没有研制出良药，喝水睡觉是唯一的方法，市场上的那些药品，只不过是缓解症状的，缓解咳嗽，鼻涕之类的症状。如果觉得症状严重，一定要吃药，缓解症状总是好的，总比我之前鼻涕一大堆，面纸半天一纸篓的强。有总比没有强，身体的痛苦麻痹掉也是好事。希望你早日康复。感冒了要多睡觉少运动感冒是常见的一种传染病，也是百病之源，但迄今为止，却仍未找到对付它的特效药物。为此，医生常告知人们：感冒时应多睡觉少运动，否则，就会降低人体的抵抗力，使症状加重或加速并发症的发生。多睡少动为什么能治疗感冒呢？美国哈佛大学医院的专家最近发现，人们在睡眠时，机体的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质，这种物质不仅可促进睡眠，而且还能增强人体免疫功能，对感冒患者颇有好处。感冒患者发热也是一种促进体内“胞壁酸”产生的过程──故此，感冒患者也不可“见热就退”。反之，若感冒时剧烈运动或睡眠减少，则体内的“胞壁酸”生成就会减少，这样，机体的抵抗力下降，病毒便会伺机繁殖，以致病程延长或并发多种疾病，如支气管炎、肺炎、心肌炎等等。为此，专家们建议，凡是感冒患者有发热、咳嗽、浑身酸痛等症状时，则应休息二三天，至热退及症状消失时为止。但是，如果身体已伴有合并症的表现，则应及时看医生为妥。
二、为什么说感冒了要多出汗就能好得快呢
1、从科学角度说，出汗是对感冒不利的。但在常识中，感冒出汗可以好得快。原因也许有以下几点：
2、很多科学家认为出汗不利感冒，他们的的理由“容易导致虚脱”，这种虚脱情况恐怕发生在被观察对象感冒过程中不进水的情况下。本来感冒了体温升高，水分需求比较大，如果不及时补水，当然会虚脱。并不是控制出汗就可以解决的问题。
3、以病期延长为理由来反对出汗对感冒之有利，不如改为说是“身体弱的人病期长，运动量过大导致免疫力降低会引起感冒加重”。所以适当的运动有利于感冒康复。
4、身体弱，病期自然长，这个不消说。为了出出汗，去运动，结果运动较平时过量，机体活力急剧下降，免疫力降低。但是要注意，“运动过量，免疫力会降低”。
5、以“感冒了去出汗会导致虚脱和病期延长”为理由来反对“感冒了出汗好”，不是科学的见解，也不应该成为医生之类的人说的话。这是一个只观察到部分现象。
6、对于现实中，感冒后适当运动可以增强体内新陈代谢，增强免疫力和各个细胞机能，对感冒有好处。
7、感冒出汗是人体对于遭受病毒入侵时的一种正确反应：
8、人在感染感冒病菌后，“人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。
9、同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为机体创造有利的抗病条件甚为重要”。所以这时候的体温升高是正常现象，但大脑等器官却不适宜在高温环境下运做，这些局部，势必要通过出汗来降低温度，维持正常运转。
10、出汗的一种原因，体内新陈代谢加快，产生过多废物，需要经由汗腺和尿道排出体外。出汗的第二个原因人在感冒后，通常会觉得身体冷，连汗也是冷汗，这种感觉驱使人去主动保暖，一旦环境温度过高，超过了身体为了杀菌所需要的温度（高烧），那么出汗也是必然的。
11、出汗的第三个原因感到身体冷和感到身体疲惫，均是由于人体内，把有限的体力都投入到未知的对病毒大军的对抗中去，所导致的。没有多余热量去维持体表温度，觉得冷，没有多余热量供应给免疫系统外的其他地方，所以感觉疲惫。这时候人是需要休息的。多吃，多喝水，多睡觉，
三、感冒多睡觉好吗
1、我们校医告诉我们感冒了要多睡觉~`这样好得快~
2、睡觉是因为要使免疫力细胞发挥作用以最快的速度康复啊，人体是有自愈功能的。晚上九点钟以前睡觉是增强免疫力的有效途径，不睡也可以啊，不过就是好得慢罢了，所以想早日康复呢就多睡觉，不想早点好呢，当然就可以不睡了，不过代价是很大的，很有可能累积心脏等重要器官（比如说心肌炎等并发症就会可能来找你了）。越是年龄小就对心脏等器官的损害越大。
3、感冒是要多休息的，最重要的一点是还要多喝水
4、一始要多休息，是好的，不过不要睡的时间太长
5、建议要吃药，药物都是抗生素，西药都是治标不治本的，对身体不好，所以不建议服用药物
6、建议多吃一些新鲜水果蔬菜，多吃一些易消化的食物
7、多喝一点水，出一些汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外
8、如果不喜欢喝白开水，可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、鲜榨果蔬汁等等
9、果汁中的果渣一定要过滤干净，这样喝的时候不容易呛到不能吃辛辣菸酒荤腥油腻，饮料包括牛奶包装食品油炸腌制烧烤煎烤的食物也不可以吃，火锅麻辣烫就更不能吃了，不能吃上火的食物，比如辣椒胡椒大蒜橘子橙子柚子等等
10、注意防寒保暖，可以适量做一些运动
11、困了就睡因为有些感冒药都含对乙酰氨基酚会使人犯困，还是要多喝水为主。
12、感冒了是要多睡觉好的快些还是多做运动好的快些
13、睡觉更有利于感冒好，人们在睡眠时的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质，这种物质不仅可以促进睡眠，而且还能增强人全身的免疫功能，对感冒患者颇有好处。感冒患者发热也是一种促进体内“胞壁酸”产生的过程。故此，若感胃时剧烈运动或睡眠减少，则体内的“胞壁酸”生成就会减少，机体的抵抗力下降，病毒便会伺机繁殖，以致病期延长或并发多种疾病，如支气管炎等等。休息期间，应以卧床为主，也可在房间或庭院里散散步。征日应保持10小时睡眠，同时注意多饮水，吃一些营养丰富和易消化的食物，身体才会很快地恢复健康。
四、感冒了多喝水多睡觉,真的有科学依据吗
1、感冒了多喝水多睡觉，还是有一定的科学依据。
2、感冒之后多睡觉，对身体的恢复是有一定好处。因为人体感冒之后抵抗力下降，人体抗病能力取决于机体的抵抗力。如果是有充足的睡眠，在睡眠的过程中，机体能够起到修复的作用，修复身体受损的地方。感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水能间接起到排走体内毒素的作用。感冒患者要保持足够饮水量，但是切忌一次性大量饮用而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。
3、感冒时容易发烧，有时还会有流鼻涕、打喷嚏或咳痰，会从呼吸道丢失很多水分。如通过汗液丢失水分，一般建议补充水分。如果补充水分不够，可出现不易咯出的黏稠痰液，可能堵塞支气管引起肺不张。感冒时呼吸次数会增加，正常呼吸可能带走水蒸气，需要补充更多水分。如果有咽炎，补充水分之后咳嗽、咳痰会减轻。
4、感冒，对于普通的人来说，多休息、勤喝水，甚至吃点药大部分都能很快痊愈。但对于有一些慢性病的患者来说，一场感冒可以威胁到生命。建议多喝水，但需避免饮用姜水、冷水，或特别烫的水，可能刺激黏膜，反而可加重病情。
5、平时感冒也可通过好好休息，加上多喝水，来实现自我康复——休息好的目的，是保障体能主要用于排毒（感冒病毒）；多喝水目的，是通过喝入水的代谢把体内毒素排出去；感冒期间要注意休息，劳逸结合，让免疫力得到提高
6、感冒期间如果出现胸痛、胸闷、发烧的症状应避免大量运动，否则会出现更严重的问题。
五、感冒是否应该多睡觉
感冒是常见的一种传染病，也是百病之源，但迄今为止，却仍未找到对付它的特效药物。为此，医生常告知人们：感冒时应多睡觉少运动，否则，就会降低人体的抵抗力，使症状加重或加速并发症的发生。多睡少动为什么能治疗感冒呢？美国哈佛大学医院的专家最近发现，人们在睡眠时，机体的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质，这种物质不仅可促进睡眠，而且还能增强人体免疫功能，对感冒患者颇有好处。感冒患者发热也是一种促进体内“胞壁酸”产生的过程──故此，感冒患者也不可“见热就退”。反之，若感冒时剧烈运动或睡眠减少，则体内的“胞壁酸”生成就会减少，这样，机体的抵抗力下降，病毒便会伺机繁殖，以致病程延长或并发多种疾病，如支气管炎、肺炎、心肌炎等等。为此，专家们建议，凡是感冒患者有发热、咳嗽、浑身酸痛等症状时，则应休息二三天，至热退及症状消失时为止。但是，如果身体已伴有合并症的表现，则应及时看医生为妥。
好了，关于感冒多睡觉好的快和感冒多睡觉好吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
