手腕扭伤怎么好?
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休息
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首先，如果发现扭伤了，马上停住手腕，让手腕休息。避免活动扭伤的手腕，以免加重伤势。
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冰敷
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这有助于冷却手腕的疼痛和肿胀。扭伤后冷敷15到20分钟，每天2到3次。用毛巾包裹冰袋，不要直接接触皮肤。
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压缩
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使用有弹性的绷带或护腕带来给扭伤的手腕施加适当的压力，可以减轻肿胀和稳定关节。但要注意不要绑得太紧，以免影响血液循环。
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提高。
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尽量让受伤的手腕高于心脏，这样可以减轻肿胀，促进血液循环。用枕头或垫子抬高手腕，每天重复多次。
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药物治疗
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如果疼痛严重，可以考虑服用止痛药或非类固醇抗炎药来缓解疼痛和消炎。但是，要在医生的建议下用药。
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理疗
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