上火吃什么好?
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上火是体内热高，常见的症状有口干、咽喉肿痛、头痛、口腔炎等。那么，上火吃什么好呢?下面介绍几种有效的饮料。
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1.绿豆汤。
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菊花茶。
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菊花茶是一种凉体饮品，具有清热解毒的功效，可以有效的清理体内的毒素。此外，菊花还能缓解头痛、眼睛干涩等不适症状。
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柠檬水。
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柠檬水含有丰富的维生素C和矿物质，可以提高身体免疫力，减少体内热量。柠檬水的酸性可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。
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4.冬瓜汁
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5.大枣茶。
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红枣茶是一种很好的补气饮料，可以缓解身体内的燥热。富含铁和维生素C，能提高免疫力，促进新陈代谢。
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上火吃什么好?推荐绿豆汤、菊花茶、柠檬水、冬瓜汁、红枣茶等。在喝这些饮料的同时，还要注意饮食习惯，避免暴饮暴食和辛辣的食物，保持健康。
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