腰扭了怎么好的快目录
1.休息:腰部闪过后，首先停止动作，让肌肉休息、恢复。
2.冷敷:扭伤后24小时内，用冰袋冷敷受伤部位，每次15到20分钟，每天3到4次。
3.热敷:24小时后热敷，促进血液循环和肌肉松弛。用热毛巾或热水袋加热15 ~ 20分钟，一天3 ~ 4次。
4.按摩:进行放松肌肉紧张和疼痛的按摩。使用按摩油或按摩器等，适度用力。
5.运动:疼痛缓解后，可以适当做一些简单的伸展运动和伸展运动，帮助肌肉恢复。
6.药物治疗:闪腰严重的情况下，可以考虑使用止痛药和消炎药等治疗。
应该根据个人的状况活用，不过，不安的时候在医院接受检查和治疗也可以吧。
腰扭了，用什么办法好的快些
在做重活或提重物时，如果动作不协调、姿势不端正，就有可能会急性闪腰。
这是由于腰和骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉，超过其弹性限度而引起的急性损伤。
急性闪腰的话，马上就会出现剧烈的疼痛，也会有腰部折断的感觉。
就在这时。
不能活动腰部，走路也很困难，严重时甚至卧床不起，无法翻身。
腰部疼痛是持续性的，咳嗽、打喷嚏或腹部用力时疼痛会加剧。
急性扭伤可采取以下方法处理:(1)停止工作、劳动，绝对卧床休息。
仰卧在硬板床上，床上铺上厚厚的棉被，腰下垫个软枕头，可以减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。
(2)扭伤当天请勿热敷和按摩，以免局部血管扩张，加重渗血和水肿。
24小时后，可局部热敷，按摩穴位，拔火罐治疗，或炒食盐热布包敷患处，或用指尖、手掌边缘或半握拳手均匀打腰背部受伤肌肉;另外，还可涂抹红花油、大米等，揉搓患处，促进局部血液循环，调和气血。
指骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉，超过其弹性限度而引起的急性损伤。
急性闪腰的话，马上就会出现剧烈的疼痛，也会有腰部折断的感觉。
就在这时。
不能活动腰部，走路困难，严重时卧床不起，也不能翻身。
腰部疼痛是持续性的，咳嗽、打喷嚏或腹部用力时疼痛会加剧。
急性扭伤可采取以下方法处理:(1)停止工作、劳动，绝对卧床休息。
仰卧在硬板床上，床上铺上厚厚的棉被，腰下垫个软枕头，可以减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。
(2)扭伤当天请勿热敷和按摩，以免局部血管扩张，加重渗血和水肿。
24小时后，可局部热敷，按摩穴位，拔火罐治疗，或炒食盐热布包敷患处，或用指尖、手掌边缘或半握拳手均匀打腰背部受伤肌肉;另外，还可涂抹红花油、大米等，揉搓患处，促进局部血液循环，调和气血。
如果疼痛剧烈，请尽快去医院接受治疗。
腰扭伤了、怎样好的快？好的彻底？
专家提醒，在疼痛发作的急性期，要注意卧床休息，不要勉强矫正，同时使用消炎镇痛剂和神经营养剂进行治疗。
物理疗法也是改善腰部僵硬的有效方法。有激光和超级激光等。特别适合年老体弱、对药物过敏的人食用。
“闪腰”的人应保持俯卧姿势，将两手掌放在脊柱两侧，由上往下揉按。从臀部下方到大腿下方，再到小腿肚后面的肌肉群，反复按摩几次，然后用大拇指揉几次最痛的部位。
专家提醒，在疼痛发作的急性期，要注意卧床休息，不要勉强矫正，同时使用消炎镇痛剂和神经营养剂进行治疗。
物理疗法也是改善腰部僵硬的有效方法。有激光和超级激光等。特别适合年老体弱、对药物过敏的人食用。
“闪腰”的人应保持俯卧姿势，将两手掌放在脊柱两侧，由上往下揉按。从臀部下方到大腿下方，再到小腿肚后面的肌肉群，反复按摩几次，然后用大拇指揉几次最痛的部位。
腰扭到后如何迅速治疗
腰闪是在腰部承受严重负荷时，腰部肌肉突然受到重物牵拉而引起的。
闪腰怎么做才能快点好呢?休息:腰扭伤的时候，首先以舒适的姿势安静下来。
这时，弯下腰伏在床上。但是，不要躺在太软的床垫上。
保持正确的躺姿，而不是仰卧伸直双腿。
热敷是将大盐、稻壳、沙子等加热后用布包起来，敷在腰痛最厉害的地方，一天两次。
此外，针灸、拔火罐、按摩、推拿、理疗也很有效。
扭腰会引起急性肌肉拉伤，持续腰部疼痛。
贴镇痛剂，针灸治疗，请民间的推拿大师治疗，适量的按摩，这些都是缓解扭了怎么办的好方法。
如果症状严重，建议去医院检查。
